2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1999 kcal
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지방: 55.00g | 단백질: 151.15g | 탄수화물: 237.40g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 저녁 식사: はごろもフーズ まぐろ味付フレーク, チャプチェ. 간식/기타: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, みかん, サントリーフーズ BOSS 贅沢微糖 豊醇のコク, ブルボン ホワイトロリータ. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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