2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1760 kcal
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지방: 70.54g | 단백질: 131.23g | 탄수화물: 153.97g.
아침 식사: Scharffen Berger Cacao Nibs, Date, Sun Warrior Warrior Blend Raw Vegan Protein Natural, Mt. Capra Double Bonded Protein, Blackberries , Swiss Chard , Kale . 점심 식사: Steak (Lean Only Eaten), Adams Diced Onion, truRoots Just Red Lentil Sedanini Pasta, Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Xochitl Totopos de Maiz, Zucchini , San Marcos Green Mexican Salsa, Calavo Avocado, Chicken Drumstick. 저녁 식사: Cascadian Farm Organic Vegetable Blends - Gardener's Blend, Chicken Wing (Skin Eaten), Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, RxBar Pumpkin Spice. 간식/기타: Navitas Organics Organic Goji Berries, Date, Almond Butter, Spectrum Chia Seeds, Oatmeal. 더보기
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주 6.2 kg 감소하기
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