2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1612 kcal
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지방: 73.74g | 단백질: 59.31g | 탄수화물: 181.82g.
아침 식사: Активия Йогурт, Карусель Пирожки с Яблоком, Сыр-Бор Сыр Российский, Санта Бремор Лосось Слабосоленый . 점심 식사: Шоколадница Эклер Шоколадный, Lucky Days Шоколад, Aristocrat Горячий Шоколад, Шефмаркет Курица Грудка. 저녁 식사: Токио Сити Томатный Суп, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Азбука Вкуса Ананас Резаный, ILE DE FRANCE Petit Camembert , Tuc Крекер, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Grow Food Яйцо Пашот. 더보기
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1552 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 14 분, 달리기 - 10km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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