2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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923 kcal
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지방: 36.85g | 단백질: 81.70g | 탄수화물: 57.73g.
점심 식사: Avocado, Atkins Day Break Cappuccino Nut, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. 저녁 식사: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, John West Salmon Coriander Chilli Lime, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves. 간식/기타: Peaches, Marathon Dim Sims, Primo Protein Snacks Roast Chicken. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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