2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1516 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 58.95g | 탄수화물: 239.19g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Cavolo, Capocollo, Pane Comune, Noci, Risotto al Formaggio. 저녁 식사: Vergani Torrone Morbido, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. 더보기
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1819 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 운전 - 35 분, TV 시청 - 4 시간 45 분, 읽기 - 45 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 24 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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