sheilagarcia님의 저널, 2018년 12월 19일

2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.9 kg 지금까지 감소한: 9.0 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:

897 kcal

지방: 36.12g | 단백질: 46.25g | 탄수화물: 84.50g. 아침 식사: Nestle Italian Sweet Cream Coffee Creamer, Nestle Italian Sweet Cream Coffee Creamer. 점심 식사: Costco Turkey & Provolone Sandwich. 저녁 식사: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Vodka. 간식/기타: Boar's Head Butcher Craft London Broil Seasoned All Natural Beef Jerky, Trader Joe's Multigrain Crackers, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese. 더보기

1786 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

응원하기

sheilagarcia님의 체중기록

전체 내역보기