2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1033 kcal
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지방: 53.96g | 단백질: 52.45g | 탄수화물: 94.22g.
아침 식사: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Flatout Multi Grain Wrap, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Kraft Cool Whip, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Hidden Valley The Original Ranch, House Salad, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Clover Valley Pretzels with Cheese Snack. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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