2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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2003 kcal
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지방: 120.94g | 단백질: 110.23g | 탄수화물: 123.12g.
아침 식사: Blueberries, Unsalted Butter Stick, Green String Beans, Egg White, Cinnamon, Black Pepper, Ginger, Turmeric (Ground), Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Coffee. 점심 식사: Activia Peach Yogurt, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Italian Salad Dressing, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. 저녁 식사: Unsalted Butter Stick, LouAna Pure Coconut Oil, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). 간식/기타: Great Value Raisins. 더보기
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3041 kcal
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운동:
로잉 - 25 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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