2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1900 kcal
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지방: 130.75g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 92.43g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Scrambled Egg. 점심 식사: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Pickled Hot Pepper, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), America's Choice Bacon Thick Sliced, Carrots, Feta Cheese, Broccoli, Lettuce. 저녁 식사: Wish-Bone E.V.O.O. Dressing Garlic Basil, Thai Kitchen Premium Fish Sauce, Lime Juice, Wegmans Cooked Shrimp, Egg, hampton Farms Roasted Peanuts (salted), Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti. 간식/기타: Pueblo Lindo Restaurant Tortilla Strips, Avocados, Kirkland Signature Raw Almonds. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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