2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1377 kcal
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지방: 48.09g | 단백질: 93.82g | 탄수화물: 147.73g.
아침 식사: Арахис, Кефир 2,5%, Яблоко, Мандарины, Мёд, Овсяные Хлопья Семья. 점심 식사: Активия Термостатная , Каждый День Гречка Отварная, Рис Отварной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Olivari Оливковое Масло, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Каждый День Гречка Отварная, Зубатка. 간식/기타: Вкусняев Бифилайф , Яблоко, Myprotein Протеин. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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