2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1971 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 143.55g | 탄수화물: 287.21g.
아침 식사: ファミリーマート ブルーベリーヨーグルトドリンク, グリコ BifiX ヨーグルト, バナナ, 明治 ザバス ウェイトダウン. 점심 식사: 豚もも肉の薄切り（赤身）, 明治 ザバス ウェイトダウン. 저녁 식사: セブンイレブン 鮭ごはん. 더보기
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안정된 체중
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