2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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2711 kcal
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지방: 85.46g | 단백질: 183.99g | 탄수화물: 231.52g.
아침 식사: Zucchero, Nespresso Caffè, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Conad Insalata Classica, Mele Golden Delicious, Fiorentini Gallette con Legumi, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Molinari Sambuca, Santa Lucia Crema Dolce al Mascarpone, Risotto al Formaggio, Fratelli Beretta Crespelle Ricotta e Spinaci, Tramezzino, Spumante, Focaccia, Formaggio Naturale, Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Aia Aequilibrium Arrosto di Tacchino con Origano Pomodorini e Maggiorana, Bresaola. 간식/기타: Zespri Kiwi Gold, Caffè Espresso, Mandorle. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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