2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1138 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 97.87g | 탄수화물: 107.13g.
아침 식사: Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro. 점심 식사: Carne de Peito de Peru, Brócolos. 저녁 식사: Massa com Queijo e Molho de Carne. 간식/기타: Peras, Shape Pão de Forma com Cereais, Pingo Doce Queijo Fresco Light. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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