2012년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 19일:
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1916 kcal
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지방: 70.79g | 단백질: 101.74g | 탄수화물: 233.74g.
아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: Creamy Rigatoni w/ Broccoli & Chicken. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Cheese Pizza, Marinara Sauce, Hand Tied Garlic Knots, White Pizza. 간식/기타: Carbsmart Fudge Bar, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, RTD Chocolate, Ice Sugarless Gum. 더보기
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1697 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 4 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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