2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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980 kcal
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지방: 28.14g | 단백질: 34.03g | 탄수화물: 154.55g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Черника, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Красное Яблоко, Bio-Zentrale Sauce Süß-Sauer, Bamboo Garden Wok-Gemüse Süß-Sauer, ASIA Bratnudeln Süß-Sauer. 저녁 식사: Салат Айсберг, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Dulano Katenschinken, Gutes Land Hirtenkäse, Nur Puur Zuckermais. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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