2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 48.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
|
2366 kcal
|
지방: 91.37g | 단백질: 140.91g | 탄수화물: 238.43g.
아침 식사: Trader Joe's Ahornsirup, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Allos Rapshonig. 점심 식사: Reinert Schinken Nuggetz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Hofburger Käse-Snack Bergländer, Le Coq De France Fraicho Kirschtomate-Chili, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Casale Fresco Mozzarella Classico, Goldähren Steinofen-Baguette. 저녁 식사: Aldi Pommes Frites, Physalis, Mandarine, Tomaten, Magerquark. 간식/기타: Lindt Excellence 99% Cacao, Seeberger Bananenchips. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
|
|