2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
|
2664 kcal
|
지방: 74.10g | 단백질: 193.19g | 탄수화물: 302.64g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Santal Succo di Arancia, Noci, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Alesto Prugne Secche Denocciolate, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Peperoni Rossi Dolci, Olio d'oliva, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Master Group Farina di Avena Cornetto e Biscotti, Nocciole, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Prozis Burro di Arachidi, Arance. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|