2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
|
1904 kcal
|
지방: 84.04g | 단백질: 99.14g | 탄수화물: 176.37g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, ОАО Молоко Молоко 2.5%. 점심 식사: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Главсуп Борщ с Курицей, Куриное Филе, Картошка Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белозорие Сметана 19%. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Мясом. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Сахар, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|