2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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2205 kcal
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지방: 105.05g | 단백질: 71.76g | 탄수화물: 260.68g.
아침 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brigadeiro, Qualitá Nozes sem Casca, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral, Bolo de Laranja, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês. 점심 식사: Peras, Bananas. 저녁 식사: Legumes Refogados, Alface. 간식/기타: Bife de Carne de Vaca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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