2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1288 kcal
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지방: 61.15g | 단백질: 94.91g | 탄수화물: 93.11g.
아침 식사: Kaffee (Instant-Pulver), Butter, Roggen Knäckebrot, Lemberg Икра Ласосевая Зернистая ЕШ, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Груша. 점심 식사: Курица Вареная, Шампиньоны Тушеные, Bertolli Olivenöl ЕШ, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. 저녁 식사: Global Village Кукуруза, Müller Kalinka Fettarmer Kefir ЕШ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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