2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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2122 kcal
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지방: 111.01g | 단백질: 194.84g | 탄수화물: 107.51g.
아침 식사: Pistachos, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo, Mandarinas. 점심 식사: Rodaballo, Huevo, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Bellota. 저녁 식사: Pistachos, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lubina. 간식/기타: Mercadona Hogaza de Centeno y Trigo de Espelta, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Tegor Sport Whey Cell Evolution. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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