2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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2272 kcal
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지방: 38.37g | 단백질: 181.01g | 탄수화물: 269.06g.
아침 식사: Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Myprotein Omega 3, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Verdura Cotta, Riscossa Pasta Integrale. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Selex Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Mele Fuji, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Alesto Noci Californiane, Danone Straggisto 0% Bianco, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane 4 Cereali. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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