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점심
아침 후 시간 경과
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42.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 19일:
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1039 kcal
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지방: 40.38g | 단백질: 39.75g | 탄수화물: 136.52g.
아침 식사: 호두, 나노칼슘 우유, 물 (병), 손큰두부, 청사과 (스미스 할머니표), 말린 호박씨, 그래놀라 후르츠 코코넛, 아몬드, 말린 잣, 껍질벗긴 해바라기씨. 점심 식사: 키위 열매, 나노칼슘 우유, 자연 두유 플레인, 삶은 계란. 간식/기타: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). 더보기
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1126 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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