2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1698 kcal
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지방: 53.61g | 단백질: 90.57g | 탄수화물: 205.40g.
아침 식사: Boni Blauwe Bessen, Bamboo Granola Red Berries, Everyday Volle Yoghurt. 점심 식사: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Saladinettes Geraspte Wortelen, Rucola Sla, Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Minestronesoep, Hardgekookt Ei, Maïs, Boni Farfalle. 저녁 식사: Ananassap, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Knorr Curry Saus, Witte Rijst, Geroosterde of Gebakken Kip. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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