may1009님의 저널, 2018년 12월 18일

Day161
體脂率28.9
早餐：COSTCO鮮奶100ml+北海道富果樂水果麥片50克+小香蕉1條/拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：喜生洋蔥牛肉米漢堡/IKEA雞肉丸4顆/蘋果1/2顆
下午茶：喜憨兒脆皮QQ麵包1個/蘋果1/2個
晚餐：薑母鴨高麗菜湯+貢丸2顆/碗豆炒蘑菇/醃白玉蘿蔔/百香果2顆/橙蜜小蕃茄6顆

55.7 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.