2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
|
1181 kcal
|
지방: 36.67g | 단백질: 55.74g | 탄수화물: 162.57g.
아침 식사: Сахарный Песок, Оладьи на Кефире, Сахарный Песок, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Кремлевское Сливочное Масло. 점심 식사: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясной Гурман Куриный Рулет , Брокколи на Пару, Перловка Отварная. 저녁 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Творожная Запеканка, Абрикосовые Джемы и Варенья. 간식/기타: Pergale Молочный Шоколад с Начинкой из Лесных Ягод 23%. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|