2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1222 kcal
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지방: 45.57g | 단백질: 43.75g | 탄수화물: 157.75g.
아침 식사: Омлет с Молоком, Белый Хлеб, Elmika Отруби Пшеничные. 점심 식사: Яшкино Конфета Ярче, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. 저녁 식사: Золотая Долина Кукуруза. 간식/기타: Лидер Вкуса Мороженое с Шоколадной Крошкой, MacCoffee Капучино Айриш Крим, Лидер Вкуса Мороженое с Шоколадной Крошкой, MacCoffee Капучино Айриш Крим. 더보기
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2429 kcal
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운동:
반신욕 - 6 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 6 시간 37 분, 숙면 - 7 시간 23 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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