2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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2219 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 82.94g | 탄수화물: 385.89g.
아침 식사: Hot Water, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Trader Joe's Vegan Trail Mix Cookies, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Bananas, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, H.K. Anderson Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Black Pepper. 점심 식사: King's Kimchi, Red Onions, Arugula (Rocket), Dijon Mustard, Hot Dog Pickle Relish, Stuffed Green Olives, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread. 저녁 식사: Sue Bee Honey (1Tbsp, 21g), Bananas, nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Granny Smith Apples. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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