2017년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 29일:
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1425 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 88.90g | 탄수화물: 155.78g.
아침 식사: Queijo Branco, Marilan Bolacha de Coco, Qualitá Leite Semidesnatado. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Prato Fino Arroz Integral. 저녁 식사: Oba Vinagrete, Repolho-Roxo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Queijo Branco, Marilan Bolacha de Coco, Qualitá Uva Niagara, Marilan Bolacha de Coco, Qualitá Uva Niagara, Ameixas, Goiaba Branca. 더보기
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2170 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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