2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1289 kcal
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지방: 52.68g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 141.27g.
아침 식사: Яичница, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Конфил Зефир. 점심 식사: Гречка, SPAR Шашлык из Индейки, Чай, Лебедевская Агрофирма Молоко 3,2%. 저녁 식사: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Избенка Сыр Адыгейский, Чай. 간식/기타: Мандарины, Магнит Банан, Чай, Запеканка из творога. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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