2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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2231 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 125.47g | 탄수화물: 253.47g.
아침 식사: Aldi Sandwichtoast Weizen, Gold-Appel, Espresso, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Seitz Schnittbrot mit Leinsamen, Aldi Koch-Hinterschinken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bellasan Vitareform, Aldi Eiweißbrot. 점심 식사: Rio D'oro Multivitaminsaft, Grafschafter Roggenmischbrot, Primana Fleischbällchentopf mit Tomaten & Reis. 저녁 식사: Alpenmark Emmentaler, Gekochtes Ei, Seitz Schnittbrot mit Leinsamen. 간식/기타: Apfelsinen, Vivil Husten Bonbons, Banane. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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