2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
|
1381 kcal
|
지방: 43.57g | 단백질: 112.22g | 탄수화물: 134.17g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Разносол Капуста Квашеная Экстра, Вкус Какао Порошок Российский, Омлет с курицей и овощами. 저녁 식사: Белый Замок Йогурт Белый, Помидоры, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Печень тушеная, Гречка Отварная. 간식/기타: Десерт с какао, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Вареное Яйцо, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Лента Яблоко Симиренко, Мёд, Белый Город Молоко 1,5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|