2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
|
1433 kcal
|
지방: 58.94g | 단백질: 66.41g | 탄수화물: 168.22g.
아침 식사: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ламбер Сыр 50%. 점심 식사: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Жареный Картофель. 간식/기타: Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью , Красное Яблоко, Банан. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|