2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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1424 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 109.39g | 탄수화물: 127.71g.
아침 식사: Ашан Сыр Тильзитер, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Домик в деревне Кефир 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо. 점심 식사: Campina Сливки Порционные, Данон Творог Мягкий 0%, Перекресток Банан, Щука, Огурец (с Кожурой), Брынза, Рис Вареный. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик, Салат с кальмарами. 간식/기타: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Капучино. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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