2012년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 19일:
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3505 kcal
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지방: 205.23g | 단백질: 122.48g | 탄수화물: 296.49g.
아침 식사: Apfel. 점심 식사: Onken Joghurt Mild 0.1% Fett (Traube-Feige), Apfel. 저녁 식사: Olivenöl, Kohl, Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. 간식/기타: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Infinity Chocolate, Walnusskerne, Milchreis Kirsche, Alpenmilch Schokolade Haselnuss. 더보기
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2337 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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