2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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5912 kcal
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지방: 75.75g | 단백질: 420.09g | 탄수화물: 839.67g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 점심 식사: マイプロテイン ベイクドクッキー, 山芋, 砂糖, 明日香野 きな粉, 餅, うどん, キャベツ, ささみ, 豚ロース肉（赤身のみ）, イチビキ 豚みそちゃんこ鍋つゆ, 木綿豆腐. 저녁 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, アサヒビール 贅沢ゼロ, キャベツ, イカ焼き, セブンイレブン さきいか, マイプロテイン ベイクドクッキー. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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