2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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2969 kcal
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지방: 106.91g | 단백질: 236.07g | 탄수화물: 269.83g.
아침 식사: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 점심 식사: Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Pams Pita Garlic, Colby Cheese, Rolling Meadow, Chicken, Breast, Lean, Fried. 저녁 식사: Roasted Red Peppers, Golden Sun, Chicken, Breast, Lean, Fried, Lamb, Shoulder Chop, Roasted, McDonald's M&M McFlurry. 간식/기타: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Value Pack Pretzel Bows. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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