2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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1772 kcal
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지방: 77.82g | 단백질: 76.30g | 탄수화물: 193.44g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Castagne Bollite. 점심 식사: Banana, Nocciole, Casa Modena Zampone. 저녁 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Pane Comune, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Latte Scremato. 간식/기타: Gelato. 더보기
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1841 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 앉아있기 - 45 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 5 시간 45 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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