Alberto_1972님의 저널, 2018년 12월 18일

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2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.6 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:

1382 kcal

지방: 65.25g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 95.10g. 아침 식사: Latte di Soia, Caffè (Espresso), Croissant. 점심 식사: Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Pane tipo Rosetta, Carne alla Pizzaiola. 간식/기타: Crik Crok Noccioline Tostate e Salate. 더보기

2579 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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