|
Hmm ben best goed en verstandig in calorietekort aan het eten maar qua gewicht gebeurt er weinig. Zit wel wat verstopt dus mogelijk dat ik binnenkort een flinke sprong maak? Ergens jammer om nog niets terug te zien op de weegschaal, maar ik weet inmiddels: de aanhouder wint 👊🏻 en de wegen van het afvallen zijn ondoorgrondelijk 😅
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
|
1852 kcal
|
지방: 83.35g | 단백질: 84.50g | 탄수화물: 178.82g.
점심 식사: Bacon, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei, Mandarijn, Rode Paprika, Meergranenbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Croissant. 저녁 식사: AH Linzen, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Viking Feta, Melkan Slagroom, Knoflook, AH Rode Uien, AH Courgette. 간식/기타: Zwarte Peper, Magere Yoghurt, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Knoflook, Wasa Vezelrijk Cracker. 더보기
|
|
2240 kcal
|
운동:
요리 - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 50 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|