|
gaes bantu jawab dong.... kalau misalnya mau makan tahu goreng itu nimbangnya pas udh mateng atw masih mentah sih.. jadi bingung deh
|
49 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
|
1302 kcal
|
지방: 44.23g | 단백질: 58.13g | 탄수화물: 182.87g.
아침 식사: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Petai. 간식/기타: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Kerupuk Makanan Ringan, Salak. 더보기
|
|
1772 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 청소 - 2 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
2018년 12월 18일 작성이: Aching Huang
|
klo gw. mentah. tapi masukin minyak goreng juga. soalnya gw goreng trus tiris minyak di tissue.
klo goreng kek biasa. input tahu goreng aja(klo ada). timbang nya pas mateng.
2018년 12월 18일 작성이: xxdxxexx
|
klo aku ps mtng kn inputya tahu goreng
|
2018년 12월 18일 작성이: ekautamip
|
gak perlu ditimbang. mau makan tahu goreng kok ribet amat 🤔. FYI, kalori tidak bisa dihitung persisi hanya dg timbangan dan ilmu kira kira. BMR, TDEE itupun kita tidak bisa ngukur secara persisi. mudahnya saja, gunakan alarm tubuh. Kalo udah mulai kerasa lapar barulah mulai makan, berhenti kalo berasa mulai kenyang. camilan di satukan saja ke piring saat makan. sesekali berlatih untuk menahan lapar utk pengendalian nafsu makan.
2018년 12월 18일 작성이: fhpraw
|
Wah, gunanya aplikasi ini apa dong. 🤔
2018년 12월 18일 작성이: xxdxxexx
|
@xxdexx buat aku utk sosmed 🤣. Karena di FS ini banyak ilmu baru ttg trend diet dan lighter dari sisi konten. ketimbang sosmed yang lain terlalu ekstrim (bahas politik, disturbing, konflik SARA, hoax, just enough with all of them).
2018년 12월 18일 작성이: fhpraw
|
Kalo yg bentar2 lapar bisa gawat ya😂wkwkwk mkan, kenyang, mkan kenyang sampe 5x lebih
Aplagi tengah malem suka lapar makan lgi tau2 kalori lebih dr TDEE
alarm tubuh nyala mulu
2018년 12월 18일 작성이: plur 1967
|
Klo aku ngikut prinsip fhpraw gawat😂 secara laper mlu 😂 gak hitung kalori bablas dah diet gue. Tujuan ada apk ini kan PENGHITUNG KALORI 😁
|
Wkwkw ga IG, twitter, FB, udah terkontaminasi sama politik. Semoga disini ga masuk yg begituan 🙈
2018년 12월 18일 작성이: xxdxxexx
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|