2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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2098 kcal
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지방: 122.39g | 단백질: 84.70g | 탄수화물: 171.48g.
아침 식사: Sprouts Farmers Market Whey Protein Strawberry , Brown Cow Cherry Vanilla Yogurt, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Tostitos Salsa Verde Chips, Hummus , Celery , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Calavo Avocado, Quest Peanut Butter Protein Powder , Good Sense Raw Sunflower Seeds, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Lay's Wavy Original Potato Chips, Schwebel's Sandwich Buns, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Lipton Sweetened Iced Tea, See's Candies Dark Chocolates, Vanilla Ice Creams , Ranch Salad Dressing , Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 더보기
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3049 kcal
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운동:
앉아있기 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 물 에어로빅 - 1 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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안정된 체중
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