2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
|
1647 kcal
|
지방: 84.28g | 단백질: 90.46g | 탄수화물: 145.81g.
아침 식사: Sadia Bacon, Huevo (Entero). 점심 식사: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Boniato, Sadia Mussarela, Rúcula, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. 저녁 식사: Piña, Banano, Friboi Carne Moída Patinho, Mantequilla (Salada), Chauchas. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
|
|
2338 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|