Voltilam님의 저널, 2018년 12월 17일

2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 16 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:

1094 kcal

지방: 37.32g | 단백질: 72.90g | 탄수화물: 112.31g. 저녁 식사: Akakiko Gebratene Nudeln, Knusprige Ente. 간식/기타: Banane, Schokolade, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, IronMaxx 100% Whey Isolate. 더보기

2321 kcal

운동: 사우나 - 8 분, 국민체조 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 8 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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