2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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1201 kcal
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지방: 49.23g | 단백질: 90.27g | 탄수화물: 96.37g.
아침 식사: MRM Спирулина, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Кофе (Растворимое), Alpro Cashew Original Creamy Taste, Мёд, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом. 점심 식사: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. 저녁 식사: Now Foods Eve Softgels, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Авокадо Авокадо. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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