2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
|
2164 kcal
|
지방: 73.63g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 282.19g.
아침 식사: Сойка Тофу Классический Рост-К, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес. 점심 식사: Сойка Тофу Классический Рост-К, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Кекс, Салат, Гречка Отварная, Горох. 저녁 식사: Жар кальм, Пятерочка Хурма, Кекс, Салат, Гречка Отварная, Жар кальм. 간식/기타: Жар кальм, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|