2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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1611 kcal
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지방: 44.35g | 단백질: 139.07g | 탄수화물: 174.70g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 점심 식사: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 저녁 식사: ゆで卵, 醤油, 片栗粉, ニッポンハム ロースハム, 創味 創味シャンタンDX, ミックスサラダ, ごま油. 간식/기타: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, サントリーフーズ BOSS 贅沢微糖 豊醇のコク, ブルボン バームロール, ブルボン ホワイトロリータ. 더보기
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