2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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1931 kcal
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지방: 51.73g | 단백질: 171.03g | 탄수화물: 189.80g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Tuna in Oil (Canned), Dried Seaweed, Sugar, Cucumber, Fried Egg, White Rice. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Cimory Fresh Milk Low Fat, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, White Rice. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Aice Mochi Vanila, Aice Durian. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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