2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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1942 kcal
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지방: 39.58g | 단백질: 219.15g | 탄수화물: 164.89g.
아침 식사: Nestlé Leite Condensado Moça, Mousse de Gelatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Dynamic Lab Dextro Dyn Dry (Dextrose), Bubbaloo Chiclete, Santa Helena Paçoquita (15g), Vigor Requeijão Light, Pão Francês, Nature's Best Isopure. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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Luizfelipegiordano님의 체중기록
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