2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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3152 kcal
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지방: 46.73g | 단백질: 267.70g | 탄수화물: 422.61g.
아침 식사: みたらし団子, ネスカフェ コク深ラテ, はごろもフーズ シーチキンマイルド25%カロリーカット, 山芋, ご飯, 味噌汁, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ, 山芋, 鯛の刺身. 저녁 식사: 木綿豆腐, ネギ, 一風堂 替玉, イチビキ 豚みそちゃんこ鍋つゆ, 白菜, ささみ, 豚ロース肉（赤身のみ）. 간식/기타: ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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